LA CABEZA EN SI SITIO 07: Maltrato en el confinamiento
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LA CABEZA EN SI SITIO 07: Maltrato en el confinamiento

La Cabeza En Su Sitio es el fruto de la colaboración entre VivaVoice.UK y la psicóloga Laura Asensi, frente a la crisis sanitaria del #coronavirus. #violencia #maltrato #psicologiasolidaria VIOLENCIA. MALOS TRATOS El confinamiento prolongado de una víctima con su maltratador es una situación peligrosa. Precisamente en el lugar menos seguro: su casa, y en circunstancias de alto riesgo: confinamiento sanitario. A mayor convivencia, mayor probabilidad de agresiones psicológicas y físicas. En esta situación aumentará el sentimiento de indefensión. ¿Te encuentras en una relación violenta? Puedes pedir ayuda. No lo dudes. Recuerda que siguen activos todos los servicios de atención de emergencia contra la violencia de género. Cuenta con amigas, compañeros, familiares. Mantén el contacto con el exterior mediante estrategias seguras (por ejemplo, si envías mensajes, bórralos). Ten siempre el teléfono contigo por si tienes que llamar o enviar un mensaje. Puedes salir de casa para ir a la Policía. Hazlo si sientes el peligro Por prevención, puedes irte a casa de familiares o amigos. No esperes y pide ayuda. Protégete. ¿Tu amiga, tu compañera, tu hermana, tu vecina… puede estar en riesgo? Ayúdala. - La Cabeza En Su Sitio: cómo cuidar tu salud mental en tiempos del coronavirus. Guión: Laura Asensi. Locución: Vicky Tessio, Chusé Fernández Edición y montaje: Chusé Fernández Audiograma: Vicky Tessio Música: Skippin, by Ian Post. Artlist . Una producción de VivaVoice.UK
LA CABEZA EN SU SITIO18: Personal sanitario
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LA CABEZA EN SU SITIO18: Personal sanitario

La Cabeza En Su Sitio es el fruto de la colaboración entre VivaVoice.UK y la psicóloga Laura Asensi, frente a la crisis sanitaria del #coronavirus. AYUDA A PROFESIONALES SANITARIOS La situación de estrés a la que están sometidos los profesionales sanitarios es extraordinaria. Es muy importante mantener la estabilidad emocional. Para ello, os ofrecemos algunos consejos psicológicos: - Mantener hábitos mínimos de autocuidado (descanso, sueño, alimentación…) - Reconocer los límites y las limitaciones: Es esperable sufrir estrés, ansiedad, miedo, desánimo, incertidumbre, agotamiento físico y mental. - Observar los síntomas y tomar medidas. Manejar la ansiedad y las emociones mediante diferentes estrategias (de pensamiento, respiración, ejercicios, relajación…). - Ventilación emocional. Expresa, comparte, comunica cómo te sientes. - En casa cambia de registro. Planifica actividades fuera del trabajo: creativas y físicas. - Es importante mantener el contacto (si es preciso vía digital) con tus seres queridos. - Recuerda la motivación que te ha llevado aquí. No estás solo/a. Otras personas a tu alrededor están experimentando sentimientos parecidos. - La Cabeza En Su Sitio: cómo cuidar tu salud mental en tiempos del coronavirus. Guión: Laura Asensi. Locución: Vicky Tessio, Chusé Fernández Edición y montaje: Chusé Fernández Audiograma: Vicky Tessio Música: Skippin, by Ian Post. Artlist . Una producción de VivaVoice.UK . #coronavirus #sanitarios #hospital #medicos #enfermeras #pacientes #contagio #virus #covid19 #cuidados #saludmental #psicologiasolidaria #psicología